5 ALASAN ILMIAH BAHWA LIBURAN BAIK UNTUK ANDA!

5 ALASAN ILMIAH BAHWA LIBURAN BAIK UNTUK ANDA!

Rumor mengatakan bahwa liburan itu baik untuk kesehatan Anda! Masih belum yakin? Yah, mungkin lima fakta ini akan membuat Anda berpikir sebaliknya!

Alasan nomor satu: Liburan membuat Anda berolahraga

Sebelum pergi liburan, kita semua bermimpi dan berharap pada tubuh bikini yang sempurna namun sepertinya tidak pernah berhasil. Gagasan untuk memakan sebatang cokelat Cadbury di depan beberapa TV Inggris yang bagus selalu tampak lebih menarik daripada pergi untuk berlari dalam cuaca berangin yang dingin …

Namun, tahukah Anda bahwa Anda mungkin mengerjakan tubuh bikini itu saat berlibur? Tidak? Mungkin beberapa faktor kecil ini mungkin membuat Anda sadar…

  • Berjalan: Ya, orang-orang, kita semua melakukannya setiap hari dan itu adalah aktivitas berjalan! Tahukah Anda bahwa berjalan di atas pasir mengkonsumsi kalori 20-50% lebih banyak daripada berjalan di permukaan biasa ?! Statistik ilmiah menunjukkan setiap 10 menit Anda berjalan, Anda membakar 79 kalori … Jadi, mari kita selesaikan ini dengan benar, jika saya berjalan selama 70 menit, saya akan mendapatkan seluruh botol anggur untuk diri saya sendiri tanpa merasa bersalah ?! Tunjukkan semua termasuk saya dan bawa saya ke pembakar kalori pasir ajaib!
  • Berenang: Siapa yang tidak suka berenang di laut biru jernih yang indah saat berlibur? Nah, kabar baiknya adalah bahwa ini merupakan manfaat menyeluruh! Anda tidak hanya akan mengalami ombak indah, Anda juga memberi diri Anda latihan yang luar biasa! Berenang melawan ombak dengan cepat menyuarakan pantat, kaki, dan lengan Anda. Siapa yang butuh DVD latihan itu ketika Anda bisa berlibur?
  • Bermain di pasir: Saya tahu sama seperti Anda, kita semua adalah anak-anak besar. Jadi peluklah anak itu di dalam diri Anda dan ambil ember dan sekop itu! Siapa yang tahu bermain-main di pasir juga bisa dianggap sebagai latihan ?! Memasukkan energi Anda ke dalam membangun istana pasir bisa mirip dengan melakukan latihan-latihan olahraga yang menyiksa seperti mengunyah… Jika Anda memutuskan untuk bermain di pasir hanya 10 menit, Anda dapat membakar hingga 40 kalori! Jadi apa yang akan terjadi? Membangun istana pasir atau melakukan push up … Saya tahu yang mana saya etsa
  • Aktivitas pantai: Setiap kali Anda pergi ke pantai, tidak ada keraguan Anda akan melihat beberapa jenis kegiatan yang siap untuk dinikmati siapa saja! Sungguh pemandangan yang lebih baik untuk dinikmati dengan suara laut di sebelah Anda. Beberapa klasik sederhana seperti melompat ombak selama 10 menit bisa membakar hingga 120 kalori yang luar biasa !! Menjadi basah bukan secangkir teh Anda? Lalu bagaimana dengan menerbangkan layang-layang selama 10 menit di mana Anda dapat membakar hingga 50 kalori atau mungkin bermain bola voli selama 20 menit dapat membakar hingga 168 kalori !! Siapa yang perlu mencari tahu apa yang mereka makan ketika Anda memiliki pantai yang menakjubkan untuk membuat Anda terlihat sehat!

Alasan kedua: Anda mengejar tidur yang dibutuhkan itu!

Semua orang tahu bahwa sangat penting untuk tidur siang setidaknya satu kali selama liburan Anda, dan semua udara laut itu bekerja dengan baik untuk kualitas tidur yang lebih baik. Pergi ke luar negeri untuk istirahat adalah kesempatan sempurna untuk mengejar semua jam tidur yang hilang yang Anda harap dapat Anda kembalikan. Beristirahat melakukan keajaiban luar biasa untuk aktivitas otak, itu akan meningkatkan suasana hati Anda dan juga meningkatkan memori Anda! Jadi pastikan Anda merasa nyaman di kursi malas itu dan nikmati tidur siang Anda.

Alasan ketiga: Anda dapat mengisi ulang daya tubuh Anda!

Menonaktifkan diri sendiri dan melupakan semua kekhawatiran Anda di rumah adalah salah satu aspek terpenting dari berlibur.

Mengapa tidak mematikan ponsel Anda untuk beberapa hari pertama liburan Anda juga? Dengan melakukan ini, ia menawarkan banyak manfaat kesehatan seperti memperbaiki mata yang lelah, mengurangi tekanan darah dan juga meningkatkan kualitas tidur!

Ada begitu banyak hal positif tentang pergi berlibur ketika Anda kehilangan tekanan kehidupan sehari-hari di belakang Anda seperti membersihkan, memasak, mencuci, pergi bekerja, berbelanja, mengemudi … daftar dapat terus dan terus! Namun dengan pergi berlibur Anda tahu bahwa ketika Anda bangun Anda sama sekali tidak perlu khawatir dan hari Anda hanyalah kanvas kosong yang menunggu untuk dilukis!

Alasan empat: Makanan sehat ada di sekitar Anda!

Terbukti bahwa dalam cuaca yang lebih hangat kita cenderung makan makanan yang lebih ringan dan segar seperti buah, salad, dan makanan laut. Menikmati makan siang ringan di mana Anda meluangkan waktu untuk menikmati citarasa makanan jauh lebih sehat daripada melahap teh cepat seperti kebanyakan dari kita kembali ke rumah! Juga mereka semua termasuk prasmanan memiliki jauh lebih sehat berwarna-warni makanan sehat yang ditawarkan sulit untuk tidak mencobanya!

Alasan lima: Isi ulang vitamin-vitamin sehat itu!

Tubuh kita semua membutuhkan dosis Vitamin yang sehat, salah satu yang secara khusus kami terima ketika berlibur adalah sinar matahari yang menghasilkan Vitamin D! Jadi, di Inggris, cukup jelas bahwa kita tidak mengenal Mr Sunshine sehingga kita semua memerlukan liburan yang cerah untuk meningkatkan pasokan vitamin alami kita!

Anda mungkin juga suka...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *